Стресс может стать причиной головных и мышечных болей

Постоянный стресс может стать причиной головных и мышечных болей, а также боли в суставах. Как сообщает «Российская газета», это выяснили шведские ученые после обследования полутора тысяч женщин.

Изучив факторы, определяющие самочувствие добровольцев, ученые обнаружили, что 40% дам, живущих в состоянии стресса, очень часто страдают от мигреней и болей в мышцах и суставах, а также имеют проблемы с пищеварением. Причем с возрастом ситуация с самочувствием только усугубляется. В категории наибольшего риска оказались женщины 40-60 лет, которые курят и работают вне дома.

В качестве мер профилактики стресса исследователи советуют как следует высыпаться и стараться поддерживать в себе позитивный настрой. Они напоминают, что расслаблению могут способствовать физические нагрузки, просмотр интересного фильма или прослушивание приятной музыки. Кроме того, снять усталость и стресс отлично помогает контрастный душ.