Диетологи назвали 10 самых полезных напитков

Диетологи составили список полезных для здоровья напитков. Как сообщают АиФ-Москва, естественно, этот рейтинг возглавила обычная питьевая вода. В ее пользе для человека не сомневается никто. Однако наряду с употреблением чистой воды, по мнению врачей, нужно включить в свой рацион и другие напитки.

Так, на верхних позициях списка оказались мятный и зеленый чаи. Первый снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и оказывает тонизирующее действие, а второй содержит антиоксиданты и флавониды, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и кости. Конечно, в этот список вошло молоко, правда, соевое опередило на одну позицию коровье, потому что оно изобилует аминокислотами и борется с «плохим» холестерином. Нежирное же коровье молоко богато кальцием, животными белками и витамином D.

На шестой позиции оказался томатный сок, содержащий ликопен, который помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Далее – клюквенный морс, богатый бензойной кислотой, воздействие которой на организм схоже с действием антибиотиков. Какао и горячий шоколад вошли в список благодаря тому, что стимулируют выработку гормонов счастья – эндорфинов. И замыкает десятку сок, приготовленный из ростков пшеницы, так называемый витграсс. Этот напиток богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.