Причина долголетия – в активном образе жизни

Пожилые люди, ведущие активный и здоровый образ жизни, в целом живут на 5-6 лет дольше, чем их курящие и малоподвижные сверстники. Об этом заявили шведские ученые, опубликовав в British Medical Journal результаты исследования, длившегося 18 лет.

В поле зрения было около двух тысяч пожилых людей старше 70 лет. За период наблюдения скончались 92% участников, однако более половины из них перешагнули 90-летний барьер. Чаще всего десятый десяток разменивали женщины с высшим образованием, которые вели здоровый образ жизни, имели сильные социальные связи и активно проводили свободное время. В целом участники эксперимента, ведущие здоровый образ жизни, жили на 5,4 года дольше даже при наличии хронических заболеваний.

Положительный эффект получили также бросившие курить уже в пожилом возрасте. Немаловажную роль в долголетии сыграл подвижный образ жизни. Пожилые люди, которые много гуляли, делали гимнастику и плавали, доживали до 85 и больше лет.