Планшетники лишают человека сна

Использование мобильных телефонов и планшетных компьютеров перед сном в большинстве случаев вызывает бессонницу, которая очень быстро переходит в разряд хронической.

Как доказали исследователи нью-йоркского Rensselaer Polytechnic Institute, все дело – в задней подсветке устройств. Дело в том, что она замедляет процессы выработки мелатонина – гормона, который позволяет мозгу заснуть, а организму набраться сил во время этого отдыха. Коротковолновый свет, которым освещаются экраны гаджетов, распознается мозгом как дневной, и выработка мелатонина прекращается. Последствием такого угнетения может стать не только регулярное нарушение сна, но и увеличение опасности развития ожирения, диабета 2 типа и даже рака груди. Ученые уверены, что подобный негативный эффект несут все приборы, имеющие заднюю подсветку экрана.