Здоровье Калории продолжают сжигаться после занятий спортом

Калории продолжают сжигаться после занятий спортом

Активная тренировка сжигает калории еще спустя несколько часов после упражнений. По словам Дэвида Нимана из Университета Аппалачи, человек, занимавшийся на велотренажере около 45 минут, сжигал дополнительные 190 калорий в течение последующих 14 часов.

Подходят любые активные занятия – футбол, плаванье или бег. Непременное условие: температура тела должна повыситься, а сердцебиение участиться. Ученые подсчитали, что человек может скинуть около 500 граммов после пяти интенсивных тренировочных заходов, если после спортзала не будет переедать.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Рекомендуем