Здоровье Физкультура улучшает функции мозга у пожилых

Физкультура улучшает функции мозга у пожилых

Умеренные физические упражнения улучшают кровообращение мозга у пожилых женщин. Трехмесячные наблюдения за женщинами в возрасте от 60 лет и старше показали, что быстрая ходьба в течение 30-50 минут три или четыре раза в неделю увеличивает приток крови в мозг на 15%. Медики оценили кровоток во внутренней сонной артерии, расположенной в области шеи и питающей мозг необходимой глюкозой и кислородом. Благодаря регулярной физической активности у женщин артериальное давление упало в среднем на 4%, а частота сердечных сокращений уменьшилась примерно на 5%.

Специалисты Техасского института здоровья поясняют, что упражнения улучшают функцию мозга у пожилых людей за счет притока крови. Во-первых, кровь приносит кислород, глюкозу и другие питательные вещества, которые жизненно важны для здоровья мозга. Во-вторых, кровь очищает мозг от метаболических «отходов» в сосудах.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Радуйтесь своему географическому положению». Зубаревич — подробно об экономике Тюменской области
Анонимное мнение
Мнение
«Ночь. Ракетная опасность. Бежишь в ванную прятаться». История семьи, переехавшей в Тюмень из Белгорода
Майя Антонова
Переехала из Белгорода
Мнение
«Думают, я пытаюсь самоутвердиться»: мама из Тюмени объяснила, зачем заваливает прокуратуру жалобами на школу
Анонимное мнение
Мнение
Дорогущий Южный обход не избавит тюменцев от пробок: колонка журналиста 72.RU — о бездумной застройке окраин
Анастасия Жердина
Журналист
Мнение
«Не сушите на батареях»: советы мастера — как не убить обувь осенью и зимой
Роман Тамоян
мастер центра по реставрации обуви
Рекомендуем
Объявления