13 комментариев к публикации

«Токсический процесс, отравляющий организм»: что будет, если есть только мясо, — объясняют эксперты

18 февраля 2025, 11:00

Гость

18 февраля 2025, 19:59

Гость

18 февраля 2025, 11:20

Очередная глупость, эта диета! Хотите похудеть? Очень постепенно, на протяжении 1,5-2 месяцев снижайте каллорийность питания до минимума. Сначала понемногу убираете сладости и пироги. Потом макароны, рис и картошку. Мясо надо есть, и довольно много. Как и вообще белковую пищу. Но и овощи тоже! Обязательно! Фруктами заменяете сахар. Параллельно даете себе физ нагрузку. Можно дома. Приседания, подтягивания, отжимания. Можно более серьезно в зале. Только тоже постепенно нагрузку увеличиваете. Стараетесь побольше ходить по улице, и вообще двигаться. Когда каллории уже на минимуме, сидите на таком питании месяц. Затем постепенно начинаете увеличивать потребление каллорий, в течение 1-1,5 месяцев, не резко! Выходите уже на нормальное потребление. В том числе и сладкого, в разумных пределах, конечно. Если захотите еще жир с тела убрать, все это повторяете снова, но также постепенно. Можно и еще повторить. Жир уходит медленно, особенно последние килограммы, набирайтесь терпения, не форсируйте события! И обязательно физ нагрузку продолжаете давать организму. Все. Через 2-4 таких цикла у вас будет идеальное тело. Затем просто его поддерживаете, более-менее следите за питанием.

Гость

18 февраля 2025, 15:09

Гость

18 февраля 2025, 11:17

Гость

18 февраля 2025, 11:15

Гость

18 февраля 2025, 15:46

Гость

18 февраля 2025, 11:13

Гость

18 февраля 2025, 11:10

Гость

18 февраля 2025, 11:29

Гость

18 февраля 2025, 16:44

Гость

19 февраля 2025, 04:45

Гость

18 февраля 2025, 11:07

Гость

18 февраля 2025, 15:45