НедвижимостьЗнакомстваПогодаТелепрограммаАфишаГороскопКурсы валютПромокодыИгрыZODY
RU72
Погода

Сейчас-3°C

Сейчас в Тюмени
Погода-3°

облачно, без осадков

ощущается как -7

2 м/c,

с-в.

 760мм 63%
Подробнее
3 Пробки
USD 76,97
EUR 89,90
Год героев в Тюменской области
Как существует тихий район КПД
Экопроекты российских компаний
Потратили 500 тысяч — увидели край света
Погода на 31 декабря
Кому готовы платить по 300 тысяч?
На стройке ЖК погиб рабочий
За сколько можно купить доллары — обзор
Спецоперация на Украине
перейти к публикации
39 комментариев к публикации

Весомая пища

27 сентября 2013, 09:18
Гость
Гость
27 сентября 2013, 17:41
Ура! Глоток свежего воздуха среди статей о вечном похудении... Очень волнует тема о наборе веса. Я решила подсчитывать килокалории... и в моём ежедневном рационе их около 2000!!! Видимо для меня этого мало )) Пойду готовить Карбонару...
Гость
29 сентября 2013, 19:28
Норма ВОЗ для поддержания весf - 60 Ккал на кг веса Вот и посчитайте, сколько надо есть, чтобы набирать вес)
Гость
2 октября 2013, 10:30
Гость
29 сентября 2013, 19:28
Норма ВОЗ для поддержания весf - 60 Ккал на кг веса Вот и посчитайте, сколько надо есть, чтобы набирать вес)
Ого... Тогда у меня недобор больше чем на 1000 Ккал
Гость
28 сентября 2013, 00:20
Всё полезно, что в рот полезло. Один раз живём.
Гость
1 октября 2013, 10:06
Еще бы все женщины это понимали...
Гость
1 октября 2013, 14:57
Гость
1 октября 2013, 10:06
Еще бы все женщины это понимали...
Нет - ханжеству! Да - разврату!
Гость
30 сентября 2013, 15:20
Ммммм, теперь я понимаю почему по утрам накидываюсь на шоколад как сумасшедшая))))За ночь уровень сахара в крови сильно падает, как я здесь прочитала. НО ни худеть, ни набирать вес я не хочу.....Я из породы гончих, но крепких гончих)))))
Гость
1 октября 2013, 10:07
Тура Бергер вы?
181663622
1 октября 2013, 19:11
Гость
1 октября 2013, 10:07
Тура Бергер вы?
А кто это?)))
Гость
30 сентября 2013, 13:27
С пасты карбонара можно набрать только жир. Там белка как бы немного. Легко набрать только жир. И то, что худая корова -это еще не лань, это верно. Только вот для набора нормальной мышечной массы, и хорошей фигуры (речь не идет о перекачанных мышцах), и поддержания ее в тонусе - надо мышцам давать нагрузку (спортзал, плавание, велосипед).
Гость
30 сентября 2013, 15:27
Да ну все эти диеты. Я без мучного жить не могу. Если булку не съем, то ничем не наемся, весь день буду ходить голодная и злая. Лучше съесть то что хочется и жить спокойно. Действительно, один раз живем. А чтоб не толстеть или чтоб вместо жира наращивать мышцы - так это надо больше двигаться, а не считать калории.
Гость
30 сентября 2013, 22:13
однажды я поехал в турцию отдыхать мой вес составлял 90 кг,вернувшись я обнаружил что прибавил 4кг,взявшись за себя я похудел до 71 кг и скажу откровенно - это было ощущение счастья и здоровья, появился прилив энергии,в движениях появилась легкость,артериальное давление стабилизировалось стало 120 на 70,прекратились болевые ощущения в суставах и сейчас я понимаю фразу "один раз живем съем я булку" как оправдание нездоровых людей, т.к. лишний вес это прежде всего болезни и преждевременное старение,а также ухудшение качества жизни.
Гость
1 октября 2013, 07:56
Гость
30 сентября 2013, 22:13
однажды я поехал в турцию отдыхать мой вес составлял 90 кг,вернувшись я обнаружил что прибавил 4кг,взявшись за себя я похудел до 71 кг и скажу откровенно - это было ощущение счастья и здоровья, появился прилив энергии,в движениях появилась легкость,артериальное давление стабилизировалось стало 120 на 70,прекратились болевые ощущения в суставах и сейчас я понимаю фразу "один раз живем съем я булку" как оправдание нездоровых людей, т.к. лишний вес это прежде всего болезни и преждевременное старение,а также ухудшение качества жизни.
Я больше заболею если буду голодная ходить. И кто вам сказал что у меня лишний вес? Тоже мне герои, сначала полненют - потом худеют, худеют - потом полнеют. Продержите свой вес в 71 кг теперь хотя бы лет 10
196616196
1 октября 2013, 17:10
Гость
1 октября 2013, 07:56
Я больше заболею если буду голодная ходить. И кто вам сказал что у меня лишний вес? Тоже мне герои, сначала полненют - потом худеют, худеют - потом полнеют. Продержите свой вес в 71 кг теперь хотя бы лет 10
а я наоборот -при чувстве среднего голода чувствую себя лучше,энергия освобождается:-)
Гость
1 октября 2013, 10:01
Это не диеты, а лишь правильное сбалансированное питание вместо пищевого пьянства. Которое дает результат. Белки плюс регулярные физ. упражнения. Элементарные отжимания для мужчин. Приседания для женщин.
196616196
1 октября 2013, 15:05
и что дадут ваши приседания?
Гость
1 октября 2013, 16:18
196616196
1 октября 2013, 15:05
и что дадут ваши приседания?
приседания ничего не дадут, кстати. Только если вы не приседаете с мешком сахара в руках. А вот отжимания - вещь полезная
196616196
1 октября 2013, 17:08
Гость
1 октября 2013, 16:18
приседания ничего не дадут, кстати. Только если вы не приседаете с мешком сахара в руках. А вот отжимания - вещь полезная
женщине мешок сахара поднимать? чревато..Коланетика есть -гимнастика такая ,на глубинные мышцы,вот это результативно,из шейпинга упражнения,дыхательная гимнастика..вообще то это должен быть пунктик -лишний вес не набирать.Хотя в определенном возрасте ,как читала в одной интересной книге ,"лучше на несколько кг больше,чем быть похожей на английскую гончию":-)
Гость
30 сентября 2013, 20:08
а люблю, шоб у бабы было за что подержаться!
Гость
1 октября 2013, 11:35
поэтому ваша баба "бабой " и зовется, да и вы не супер мен..
Гость
2 октября 2013, 13:34
Гость
1 октября 2013, 11:35
поэтому ваша баба "бабой " и зовется, да и вы не супер мен..
а-ха-ха!
Гость
1 октября 2013, 10:50
Отжигай, твоя тема, макароны с тушняком трескать
Гость
1 октября 2013, 11:10
правда, Ларки нет...ни настоящей, ни фейковой)))) В печали видимо на злых комментаторов!
196616196
1 октября 2013, 15:02
какой же скудный у ВАС рацион(
Гость
18 ноября 2013, 15:42
Завидую,тем дамам всеядным и не поправляющимся,мне приходится следить за весом
Гость
4 октября 2013, 16:58
Доводить вес до культа просто не надо и все будет ок. Несчастные, угрюмые, веселые, активные, аморфные - это в голове, а не на талии. И пузатики бывают хорошими людьми и задохлики. Когда с человеком комфортно, на пузо внимания не обращаешь.
196616196
1 октября 2013, 14:57
Ну что вам рассказать, други мои? )
Гость
1 октября 2013, 16:15
вы тоже склонны изнурять себя диетами?
Гость
1 октября 2013, 16:25
ну так мы за любой кипиш кроме голодовки, трынди о чем хочешь, как обычно.
196616196
1 октября 2013, 16:57
Гость
1 октября 2013, 16:15
вы тоже склонны изнурять себя диетами?
я на специальных диетах никогда не "сидела" ..но вот по 2 яблока в день сьедать и все -было:-)гимнастика разумеется при этом.Я не люблю лишний вес -дискомфортно.
Гость