Пост – это не диета

Завершилась сытная масленичная неделя, и для ряда людей наступает время молитв и ограничений – Великий пост. Многие тюменцы собираются поститься, обсуждают, что можно употреблять в пищу, а что запрещено. Проблема в том, что зачастую пост воспринимается как способ очистить свой организм от всего ненужного, укрепить здоровье и похудеть. Однако главная цель подобного ограничения гораздо сложнее – не стремление таким образом стать более здоровым физически, а способ изменить свою жизнь.

В этом году Великий пост начался 7 марта и продлится до 23 апреля. Самому длительному в православии посту предшествуют «сплошная седмица» (можно есть все, что хочется во все дни, включая среду и пятницу), мясопустная неделя (мясо можно есть во все дни, кроме среды и пятницы) и сырная (можно не держать пост в среду и пятницу, но уже в течение всей недели нельзя употреблять мясо). Такой плавный переход подготавливает организм к 48-дневному ограничению в пище. По церковным канонам, пост не обязателен для детей до семи лет, беременных женщин, военнослужащих, находящихся в состоянии боевых действий или обстоятельствах к ним приравненных, больных людей и для тех, кто находится в путешествии, вне родного дома.

По монастырскому уставу постятся таким образом: первые три дня поста человек вообще ничего есть не должен. В понедельник, среду, пятницу – сухоядение (неприготовленная пища). Рацион – плоды, фрукты, хлеб, вода. Во вторник и четверг можно употреблять приготовленную пищу, но без подсолнечного масла. В субботу и воскресенье – приготовленную пищу с подсолнечным маслом. Если на Великий пост выпадает праздник Благовещения, то в этот день разрешается есть рыбу. В праздник Входа Господня в Иерусалим также можно есть рыбу, а накануне – в Лазареву субботу – употреблять в пищу икру.

Но это устав монастырский. Миряне, как правило, постятся так: если позволяет здоровье, в течение седмицы (недели) вкушают пищу без масла, а в субботу и воскресенье – с маслом. Первая и последняя неделя поста – самые строгие.

«Пост – это ни в коем случае не диета, – говорит руководитель Центра здоровья поликлиники №8 Елена Иванова. – Для того, чтобы поститься, нужна, прежде всего, вера. Но молодежь часто воспринимает пост как дань моде – возможность поправить здоровье, похудеть, еще и бравируя этим – дескать, «я вот такой герой – пощусь». А ведь к посту надо готовиться заранее, необходим определенный настрой, и если он есть, то любые ограничения в пище не только переносятся легко, но и идут на пользу. К тому же сама церковь не относится к посту как к периоду, когда люди садятся на хлеб и воду. Цель-то в другом – поменять себя, свою жизнь. А что на деле? Молодой человек хвастается тем, что начал поститься, и тут же разговаривает отборным матом. Так что я против отношения к посту как к чему-то временному, веянию моды. Это работа над собой, а значит – это навсегда».

Главная цель Великого поста – изменить свою жизнь, исправить ее, чтобы в нее вошло что-то новое, чего раньше не было. К такому событию надо готовиться. И здесь очень важно человеку понять, для чего он постится. Потому что, выбрав ориентир неправильно, мы получим неправильный результат. Еще Великий пост можно представить как путешествие в поисках себя, и это путешествие должно завершиться встречей Пасхи. Соблюдая пост, совершая духовное путешествие, люди должны приближаться к цели – встрече с богом. Ограничения же во время поста – это средство достижения цели. Это можно сравнить со спортом в том смысле, что спортсмену для того, чтобы достичь цели, нужны тренировки, диета и режим. Но ни один спортсмен не считает тренировки или диету целью.

«Я пощусь не каждый год именно потому, что не воспринимаю пост исключительно как диету. Это время активной работы над собой, размышлений о своей душе, – рассказывает тюменка Наталья Колесова. – Когда осознаешь это, то ограничивать себя в еде совсем не сложно, так как это лишь далеко не самая трудная тренировка умения отказывать себе в удовольствиях. Сможешь отказать в малом – значит, готов совершенствоваться и дальше, отказываясь от дурных страстей и влечений».