Музыка полезна для «сердечников» и людей, страдающих ожирением

Многолетние исследования связи музыкальной мотивации в спорте и работе показали, что физические упражнения под любимые мелодии и песни выполнять гораздо легче. Физиологи из Великобритании провели очередной эксперимент, пишет АМИ-ТАСС. Его участникам они предложили активно заниматься спортом под рок или поп-музыку. Оказалось, что музыкальное сопровождение повышает выносливость тела на 15% и помогает получить значительно больше удовольствия от спорта, даже если человек занимается на тренажерах на очень высоком уровне интенсивности, близком к физическому истощению.

Медики считают, что музыка способствует расслаблению мускулов (особенно при ускоренной ходьбе и беге) и может применяться в качестве дополнительной реабилитационной терапии для поддержания хорошей физической формы «сердечников» и людей, страдающих от ожирения.