Наприседали: любуемся 12 сексапильными тюменками, от чьих поп невозможно отвести взгляд

Почти каждая девушка (что уж там) мечтает о красивых упругих ягодицах как у Джей Ло и Бейонсе. И пока одни просто мечтают, так и не удосужившись хотя бы начать делать зарядку по утрам, другие действуют. Да, шикарные формы требуют полной самоотдачи и регулярных тренировок.

Мы нашли на просторах Instagram тюменок, чьим попам позавидуют даже топ-модели. Ни слова больше, просто любуйтесь вместе с нами прямо сейчас.

Тамара Чиликина. О себе девушка пишет, что работает персональным тренером с 2009 года. Готовит вкусные и полезные десерты и признаёт только розовый цвет.

М — мотивация

Полина Вербицкая — абсолютная чемпионка по фитнес-бикини в Тюмени, чемпионка по pole dance, тренер. Девушка ведет свой авторский онлайн-курс «Упругие ягодицы». По просьбе 72.RU спортсменка испытала тренажеры на уличных спортивных площадках. Что из этого получилось — смотрите на забавных гифках.

Это Ольга Бобылева. Тренер, КМС по бодибилдингу. Вдохновляйтесь ее примером и достигайте собственных спортивных высот!

Ксения Белоусова в юном возрасте стала финалисткой конкурса красоты в Тюмени. Позже перебралась за границу, где сейчас успешно работает моделью. Замужем, воспитывает пятилетнюю дочь.

Ирина Кравцова проводит тренировки и фитнес-марафоны в режиме онлайн. Советуем почитать ее историю про увольнение с работы и зимовку в Грузии: это очень интересно.

Ольга Фильченкова — нутрициолог, сертифицированный тренер и основательница одного из тюменских фитнес-клубов. О питании, тренировках и ЗОЖ в целом она постоянно рассказывает под своими постами в Instagram.

Познакомьтесь, это Юлия Ушакова. Чемпионка мира Arnold Classic, «Мисс Фигура Олимпия», ведущая клубного ТВ «Спартак». В своем аккаунте рассказывает о правильном питании, умном подходе к тренировкам.

Ольга Фролова — обладательница титула «Мини-фитнес бикини». Интересно рассказывает про спорт и делится рецептами из собственного сборника полезных и очень вкусных блюд.

Тюменка Алекс Ильина какое-то время жила в Екатеринбурге, а потом и вовсе уехала за границу. Планировала пожить на Бали какое-то время, но решила остаться. Успешно работает моделью, основала собственный бренд одежды для стильных девушек.

Крис Шелест. Когда-то на своей инстастраничке эта тюменка в основном публиковала фото своей шикарной фигуры в нижнем белье, теперь делится трогательными сокровенными моментами из жизни. Ежедневно ее посты смотрят больше 750 тысяч подписчиков. Предупреждаем: заглянув в ее аккаунт, вы зависните надолго. Точно вам говорим.

Эту яркую девушку зовут Алена. Обожает татуировки и участие в различных фотосессиях. Посмотрите один из кадров. Как вам?

Евгения Шишкина. В своем инстаблоге рассказывает про любимую семью, путешествия, спорт и недвижимость. Да, эта яркая брюнетка работает в местном агентстве недвижимости. Офисные работники (и не только), берите пример!

Красивая попа — это прекрасно, как, впрочем, и красивые ноги. Если природа не одарила вас стройными ножками, не расстраивайтесь: даже обладательница самых сексуальных и соблазнительных ног в мире Дженнифер Энистон добилась успеха на этом поприще лишь благодаря правильным и усердным тренировкам.

Вам в помощь — пять простых упражнений, после которых и от ваших ножек невозможно будет оторвать взгляд. Смотрите и запоминайте.