ВСЕ КОММЕНТАРИИ15
Судья
22 янв 2022 в 15:12

Знаем, проходили. Сперва есть, как не в себя, а потом героически преодолевать.

22 янв 2022 в 15:53

зачем? чтоб нравится бабам? они этого не стоят.

Гость
22 янв 2022 в 16:06

В 28 лет похудеть несложно, если нет гормональных проблем. В моём случае в 30-40 и даже в 50 худелось легко. А вот в 60+ намного сложнее.

22 янв 2022 в 16:59

Тоже к 29 годам при росте 179 я раздался до 95 кг.
Где-то тогда прочитал, что метаболизм снижается после 30 кратно.
И стал я нагружать свой организм физической нагрузкой.
Бег, отжимания, подтягивания, пресс...питание почти не ограничивал - за пятничные пьянки штрафовал себя удвоенными нагрузками в воскресенье.
Снизил за год вес до 80...
Удержать его не удалось, но 85 кг держу уже 10 лет.
Тренажёрный зал 2 раза в неделю для поддержания формы. Если вес подходит к критичной отметке 85 кг...добавляю 3ю тренировку в неделю.
Всё очень просто.
Главное желание и начать!
А уж потом если занимаешься, то захочется результат. И он придёт!
А мужик из статьи молодец!

Юменец
22 янв 2022 в 17:10

Немного гормона роста и пропика - жир топится) только на таком можно минусануть на 28 кг за 5 месяцев) в любом случае респект

психиатр
22 янв 2022 в 18:08

Молодец, но после такого главное не заболеть другой болезнью - постоянными фоточками из зала и демонстрацией торса в выгодном ракурсе и освещении...хотя постойте😐

Сушка
22 янв 2022 в 18:59

Скоро все похудеем втрое, с такими то стабильно растущими ценами на продукты))

22 янв 2022 в 20:29

Если есть расположение к жиру и толстению значит так и быстро разжирееет....🙂