Стиль и красота В зоне внутреннего комфорта

В зоне внутреннего комфорта

Можно бесконечно трудиться над своим образом – заниматься до седьмого пота в спортзале, строго придерживаться правильного питания, поменять имидж, но результаты, даже если они и будут, обрадуют ненадолго. Все дело в психологическом настрое, в состоянии души, ведь если внутри что-то не так, то сложно, а порой и невозможно идти к своей цели. Именно поэтому насыщенная программа участниц проекта «Преображение» включала также консультации и занятия с практическим психологом высшей категории кабинета коррекции и развития личности «Все в наших руках» Еленой Васильковой. Напомним, что каждая финалистка проекта занимается по индивидуальной программе: Ирина Яковлева – в спортивно-оздоровительном клубе «Агат», Анна Остякова – в центре интегративной медицины «Русалтимед», а Наталья Усенко – в студии персональных тренировок Luxuryfit. Встречаются и с пользой проводят время наши умницы и красавицы в соляной пещере тюменского «ГалоЦентра». А теперь и на занятиях практического психолога.

Елена Василькова ведет индивидуальное консультирование и практикует психологическое сопровождение личности уже не первый год. Она проводит как персональные коррекционные программы, так и тренинги личностного роста. Также психолог практикует терапию творчеством и корпоративные тренинги. «Человек может совершенствоваться бесконечно – главное, понять, что все в наших руках», – призывает Елена Василькова. «Желание сбросить вес у участниц «Преображения» понятно любой женщине, которой хочется оставаться молодой, динамичной, успешной, – считает Елена. – Но это только вершина айсберга. Прекрасно, что проект «Преображение» является комплексным, когда работает не только тренер по фитнесу, рассматриваются основные принципы питания, проводятся занятия со специалистами по проблемам позвоночника, а также делается акцент на внутреннем комфорте при работе с психологом». По словам психолога, на пути решения проблем с лишним весом на определенном этапе возникают различные ситуации, когда человеку необходима либо помощь, либо погружение в свой внутренний мир, чтобы разобраться, что стало пусковым механизмом к набору лишнего веса: какая-то жизненная ситуация, какой-то многократно повторяющийся сценарий с психотравмирующим эффектом из детства.

Так, у Ирины, отмечает Елена Василькова, как оказалось, было недостаточно веры в то, что она может сбросить лишний вес в процессе проекта. Она пришла на проект полюбопытствовать, посмотреть, что из этого получится. «Жизненная ситуация, в которой оказалась Ирина, морально и физически тяжела. Нужен был выход из такого положения, и на проекте у Ирины у нее появились новые контакты, новые впечатления, вскрылись внутренние застарелые проблемы», – говорит Елена. За счет разрешения проблемы – бесконечного чувства вины – ей удалось сбросить уже 10 килограммов. Ирина говорит, что ей стало легче дышать, двигаться, интереснее жить.

1 из 4

Анну психолог описала, как человека открытого, готового экспериментировать, участвовать, с опытом работы над собой. «Но так как у Ани пять детей, то самым важным для нее, конечно, является материнство. И когда она несет нагрузку за всех пятерых детей, делая все за них сама, это отнимает колоссальное количество энергии. Попав на проект, она обозначила основную цель – не хочется стареть. А дети – это забота, внимание, труд. Ей надо научить детей многое делать самостоятельно», советует Елена Васильковой. Для Анны полезным стало такое интересное упражнение: она должна была положить свои руки в ладони другого человека, посмотреть ему в глаза и пожелать ему что-то хорошее, а этот человек, в свою очередь, «зеркалил» это пожелание для Анны. Такое упражнение, по мнению психолога, поможет ей получить порцию любви и заботы, которых ей не хватает.

Изначально Наталья заявила, что все сможет и сумеет сама, без поддержки. Но в процессе выяснилось, что она не всегда может преодолеть трудности без помощи других людей. «С ней мы работаем над корректировкой самооценки, самовосприятия», – добавила психолог. Одно из упражнений на корректировку самооценки Натальи – перед зеркалом. Девушка должна была сказать своему отражению самые хорошие и теплые слова. Оказалось, что это не так и просто. Попробуйте сами! Помимо того, что участницы работают над лишним весом с помощью физических упражнений, настройки питания, Елена Василькова предложила им психотехнические упражнения, чтобы они могли понять и осознать, что у них происходит с эмоциональной сферой. Одно из таких упражнений – на преодоление препятствий. Финалисткам «Преображения» нужно было пройти по расставленным в ряд стульям с закрытыми глазами туда и обратно. Это мобилизует силы и собирает волю в кулак, а также наглядно демонстрирует, как ведет себя человек в сложной ситуации.

Надо отметить, что Анна лихо и смело пробежала по стульям. Ирина осторожно и с опаской, но все же уверенно преодолела препятствия. Наталья же немного оробела, попросив руку помощи. «Я считаю, что любой человек, решивший сбросить вес или уже двигающийся в этом направлении, должен относиться к своему телу не только как к физической составляющей, этого недостаточно. Ведь тело думает, чувствует, помнит, слышит, просто этому не придается значение из-за суеты, информационной нагрузки, загруженности в целом. С помощью психолога возможно найти контакт с собственным телом через медитацию, релаксацию, специальные упражнения и методики», – говорит Елена Василькова.

Организатор:







Генеральный партнер:




Центр доктора Бубновского в г. Тюмени вот уже 12 лет возвращает радость движения.
Опытные врачи лечат сколиоз, остеохондроз, грыжу диска без таблеток, уколов и операций. Более 10 000 пациентов уже прошли лечение в центре. Кинезилайт, суставной и медицинский массаж, прессотерапия. Занятия с персональным инструктором проходят на реабилитационных тренажерах с доступной геометрией движения и под постоянным медицинским контролем. Движение – это жизнь! Живите без боли!
Адрес: ул. Валерии Гнаровской, д. 10, корп. 3,
телефон: 8 (3452) 670-100, 670-200,
сайт: Kinesis72.ru.



Официальный партнер:




Медицинский Центр «Астра-мед» оказывает широкий спектр стоматологических услуг: от гигиены полости рта до различных методов имплантации зубов. Современное европейское оборудование, мастерство высококвалифицированных специалистов и индивидуальный подход помогут пациентам справиться со стоматологическими проблемами любого уровня сложности. Улыбайтесь вместе с «Астра-мед»!
Адрес: Тюмень, Пермякова, 68, к. 2
телефон: 68-57-22, 68-57-44
сайт: Astramed72.ru.




Партнеры проекта:




Не пропустить летние мероприятия может помочь ВИФЕРОН® Гель, который легко и удобно применять. Для профилактики простудных заболеваний, кищечных инфекций гелем смазывают нос утром и вечером, что можно сделать перед и после посещения мероприятия. Образующаяся пленка снижает риск проникновения вирусов и укрепляет защитные силы детского и взрослого организмов.
Официальная группа: Vk.com/nazdorovieviferon,
сайт: Viferon.su.












Галокомплекс «Соляная пещера "ГалоЦентр"» приглашает вас и вашу семью пройти оздоровительный курс для повышения иммунитета. Соляная комната поможет справиться с сезонной аллергией, систематическими респираторными заболеваниями, бронхиальной астмой, укрепит сердечно-сосудистую систему, улучшит общее состояние организма. 1 сеанс = 3 дня на море! Дышите здоровьем!
Адрес: ул. Александра Матросова, 1-1,
телефон: 97-09-08,
адрес: ул. Василия Гольцова, 26,
телефон: 97-09-04,
официальная группа: Vk.com/galocenter72,

сайт: Galocenter72.ru.











Избавиться от лишних килограммов, приобрести стройную, подтянутую фигуру, прибавить гибкости позвоночнику и суставам всех желающих приглашает спортивно-оздоровительный клуб «Агат».
Адрес: ул. Немцова, 22, бизнес-центр «Менделеев House»,
сайт: Bodyflex72.ru

















Центр интегративной медицины «Русалтимед» – представитель Международной ассоциации интегративной медицины в России.
Современные цифровые технологии позволяют специалистам успешно определять первопричину заболевания и находить эффективные методы лечения.
Адрес: ул. Дзержинского, 34а, телефоны: 297-409, 608-321,
сайт: Altimed.ru.









Студия персональных тренировок «LUXURYFIT» предлагает тренировки нового поколения с тренерами, прошедшими обучение у немецких специалистов, для тех, кто ценит свое время и настроен на быстрый результат! Совершенствуйте свое тело с технологией электрической стимуляции мышц (ЭМС) Miha Bodytec II в Тюмени – революция в мире фитнеса! На тренажере «Miha Bodytec» возможна одновременная интенсивная тренировка нескольких групп мышц. Это и позволяет добиться желаемых результатов в революционно короткие сроки.
Телефон: (3452) 70-88-70.
сайт: Luxe-fit.ru.







Мастерская красоты Анны Никитиной предлагает вам следующие ­виды услуг:

все виды ногтевого сервиса (маникюр, педикюр, дизайн, наращивание ногтей (все виды);
косметологические услуги (массаж лица,­ оформление и окрашивание бровей и ресни­ц, наращивание ресниц (все виды), эпиляция, спа-процедуры).

Ждем вас ежедневно кроме понедельника с 10:00 до 20:00 по адресу: г. Тюмень, ул. Демьяна Бедного, 98, корпус 1 (1этаж).
Предварительная запись по телефону: +7(922)-466-34-42.
Эл.почта: Nikitosnu@mail.ru.











Служба заказа такси «НонСтоп» 33-33-33 – компания федерального уровня с богатой девятилетней историей, которая работает более чем в 20 городах России от Подмосковья до Дальнего Востока.
Получите скидку 15% при заказе с сайта Таксинонстоп.рф и через мобильное приложение Taxinonstop.info.
Также приглашаем вас посетить нашу группу в социальных сетях: Vk.com/tmn.nonstop.









Кабинет коррекции и развития личности «Все в наших руках» был основан практическим психологом высшей категории – Еленой Васильковой. Уже не первый год Елена Василькова ведет индивидуальное консультирование и практикует психологическое сопровождение личности. Проводит персональные коррекционные программы и тренинги личностного роста. Практикует терапию творчеством и корпоративные тренинги. Человек может совершенствоваться бесконечно — главное, понять, что все в наших руках!
Адрес: ул. Семакова, 36;
запись по телефону: 8-922-262-1448, 68-52-54;
e-mail: eva240767@yandex.ru, skype: cristal0144000.





«Red Rose» – студия танца формата women's club. Уже через два месяца вы увидите качественные перемены: подтянутую фигуру, пластичные движение, уверенность в себе! Для вас Pole dance Exotic, Strip-plastic, Go-Go и др. А еще интересные танцевальные проекты, фотосессии и съемки танцевальных клипов! «Red Rose» – истина в движении!
Адрес: ул. Прокопия Артамонова, 15,
тел.: 90-69-69, 8-919-937-7009,

официальная группа: Vk.com/redroseclub.





«Центр хореографии Ксении Шумихиной»:

современная хореография от 2-х лет и до 19;
фитнес-занятия и танцы для женщин любого возраста.

Небольшие группы, лучшие педагоги, интересные программы. Танцуйте с нами!
Позвоните и запишитесь на пробное занятие по тел.: 54-74-64, 8-919-944-46-74.

Адреса:
ул.50 лет Октября, 74/3 (2 этаж),
ул.Депутатская, 80 к2 (СК Family-sport, полуцоколь),
ул.Стахановцев, 1/1 (СК Зарядка, 3 этаж),
ул.Газовиков, 11 (СК Здоровье, 2 этаж),
официальная группа: Vk.com/dance72.








Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.
Фото: Фото Юрия Быбина

На правах рекламы.

ПО ТЕМЕ
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
4
Читать все комментарии
ТОП 5
Мнение
Тюменка съездила в Казахстан и честно рассказала об огромных минусах отдыха в соседней стране
Виктория Бондарева
экскурсовод
Мнение
«Росавтопром стал похож на подпольный цех». Чем для россиян обернется отмена таможенных барьеров для иномарок
Артём Краснов
Редактор раздела «Авто»
Мнение
«Менталитет курортного захолустья». Жительница Крыма переехала в Тюмень и осталась в восторге — почему
Алеся Тихова
бизнес-юрист
Мнение
«Риелторы и девелоперы в шоке». Глава крупного тюменского агентства — о кризисе на рынке недвижимости без господдержки
Ильдар Хусаинов
Директор федерального агентства недвижимости «Этажи»
Мнение
«Полжизни подвергаются влиянию липкого налета»: действительно ли нужно чистить зубы дважды в день?
Лилия Кузьменкова
Рекомендуем