—ексолог ќльга  аренеева говорит, что послеродова€ депресси€ — это не об€зательный пункт после рождени€ ребенка. Ќекоторые женщины проживают этот период абсолютно безболезненно
—ексолог ќльга  аренеева говорит, что послеродова€ депресси€ — это не об€зательный пункт после рождени€ ребенка. Ќекоторые женщины проживают этот период абсолютно безболезненно

¬ очередном откровенном разговоре с тюменским сексологом ќльгой  аренеевой говорим про секс и рождение детей. „то делать, если мужчина не хочет/боитс€ интима с беременной супругой, от чего возникает послеродова€ депресси€ и как ее предотвратить, как рождение ребенка вли€ет на сексуальность женщины и нормально ли, что в этот период не хочетс€ близости?

Ќиже найдете ответы на все эти вопросы, а также видеоурок по простым и доступным упражнени€м, как привести мышцы в тонус после рождени€ малыша.

—пойлер: а еще мы узнали, что после родов секс дл€ женщины становитс€ еще лучше, а оргазм — €рче. ’оть и св€зано это не со всем с рождением детей. «аинтригованы?

— „то такое послеродова€ депресси€?

— ѕослеродова€ депресси€ — это зат€нувшийс€ период, когда женщина подавлена, чувствует себ€ неполноценной, плохой матерью. ћожет быть чувство отчуждени€ от собственного ребенка. ¬ этом случае нужен психотерапевт, который медикаментозно сможет вывести из этого состо€ни€.

«ачастую большинство проживает только начальный этап, когда по€вление депрессии можно предотвратить. ¬ этот период многие женщины чувствуют апатию, плохое настроение, у них повышена эмоциональность. Ќазывать это послеродовой депрессией можно лишь условно, и часто в этот момент поможет подн€ть настроение букет цветов, который подарил муж.  стати, это очень полезный прием: мужчина сделал небольшую при€тность и на неделю вытащил жену из подавленного состо€ни€.

ј вообще это очень актуальна€ и животрепещуща€ тема. ѕотому что период после рождени€ ребенка — один из самых сложных в жизни семьи и в частности женщины. Ќа эту тему всегда очень много вопросов, после по€влени€ детей распадаютс€ семьи. » сексуальна€ составл€юща€ немаловажна в этом вопросе.

—  огда можно обойтись условным букетом цветов, чтобы подн€ть жене настроение, а когда уже стоит бить тревогу?

— ѕро депрессию можно говорить, если женщине и цветы, и шоколадки, и шубы дар€т — все к ее ногам, а ей ничего не нужно и ничто еЄ не радует. ƒепрессивное состо€ние можно определить даже по внешнему виду женщины: если она не хочет чистить зубы и мыть волосы, то это ненормально. ≈сли плачет ребенок и вместе с ним плачет мама — это уже грань, и нужна помощь медиков. ћогут помочь антидепрессанты, но их об€зательно должен назначать врач.

„тобы скорректировать эти первые звоночки, важно участие самой женщины. Ќадо объ€снить партнеру свое состо€ние и дать пон€ть, кака€ нужна помощь. ƒелать это не в истеричной форме, иначе разговор не получитс€. ћужчина должен понимать, что в этот период женщине нужна поддержка и особый подход.

— ћожете сказать, исход€ из вашего опыта, у многих ли женщин возникают симптомы послеродовой депрессии и какие факторы вли€ют на это?

— ≈сть такие женщины, которые безболезненно переживают этот период, никака€ депресси€ либо ее симптомы их не касаютс€.  ак правило, это те, кто чем-то зан€т помимо декрета, у которых есть возможность оплатить услуги н€ни и удел€ть врем€ себе.

“акже есть предрасположенные к депрессии люди. “о есть у них и до этого были депрессивные состо€ни€. “акие роженицы наход€тс€ в зоне риска.

—ексолог может помочь, когда после родов по€вились проблемы с либидо, то есть половым влечением. ∆енщины переживают, потому что не хот€т секса со своим мужем. Ќекоторые в подавленном состо€нии рассказывают о том, что муж требует интима. ј женщина плачет и не знает, как быть. ¬едь ей ничего не хочетс€.

— Ќадо ли брать на роды мужчину?

— я общалась с мужчинами, у которых был насто€щий шок после того, как они присутствовали на родах.  онечно, никто из них про это потом не говорит женщине, чтобы не обидеть. ј в момент обсуждени€ не все отказывают жене, котора€ просит быть р€дом с ней в этот момент, ведь дл€ нее это присутствие важно.

Ћично € считаю, что роды — это антисексуально дл€ мужчин. Ћучше оставатьс€ красивой и милой дл€ своего мужа и не показывать ему все «прелести» этого процесса.

—ексолог советует хорошо все обсудить, если пара готовитс€ к партнерским родам
—ексолог советует хорошо все обсудить, если пара готовитс€ к партнерским родам

— —традают ли мужчины от послеродовой депрессии?

— ћужчины, кстати, ко мне чаще обращаютс€ с этой проблемой, чем женщины. »х беспокоит, почему супруга перестала хотеть секса. я объ€сн€ю, в каком состо€нии после родов находитс€ женщина, что она чувствует и переживает, какой у нее сейчас гормональный фон. –ассказываю про то, что сейчас она не высыпаетс€, не доедает, ей не хватает общени€ с людьми. » когда мужчина все это прочувствует, ему тоже легче пережить этот период в отношени€х. » тогда на помощь приходит так называема€ мирна€ мастурбаци€.  огда мужчина не со злостью на жену все делает. ќн уже понимает, что не нужно использовать супругу, как кусок м€са, дл€ удовлетворени€ потребностей, лучше где-то потерпеть либо самосто€тельно все сделать.

— ѕослеродова€ депресси€ толкает на измены?

— Ѕезусловно, толкает. «ачастую ко мне на консультацию по вопросам измены приход€т мужчины, которые очень люб€т своих жен. »х проблема в том, что до рождени€ ребенка в семье все было хорошо и идеально, а после стало иначе. » те мужчины, которые хот€т сохранить семью, пытаютс€ решить проблему. Ќу а тем, кто изначально мог измен€ть, консультаци€ не нужна. »м проще пойти налево.

— „то вли€ет на возникновение послеродовой депрессии?

— Ћично мое мнение такое: если у теб€ есть крепкие нервы и деньги, то тебе ничего не страшно, все будет в пор€дке. Ќо если говорить про причины, то их много: состо€ние здоровь€, помощь мужа и родственников — достаточна ли она или нет.

„асто бывает, что приходит, к примеру, свекровь и говорит: «ƒавай, € посижу с ребенком, а ты иди постирай, приготовь, убери — отдохни». Ќо если вы действительно хотите помочь, то лучше сами сделайте всю эту работу. ј женщине дайте возможность побыть с ребенком, а не думать про быт.

¬ажно еще поведение самой женщины. ћногие борщ одной ногой вар€т, рукой салфеточки в€жут, еще и ребенка воспитывают. ¬ этом тоже проблема многих — они пытаютс€ быть идеальными хоз€йками. Ќо дл€ самого ребенка и мужа времени порой не хватает.

—   чему готовитьс€ паре, котора€ ждет ребенка? „то мен€етс€ в отношени€х и интимной жизни?

— √отовьтесь к тому, что во врем€ беременности секса будет меньше. ѕосле рождени€ ребенка секса не будет вообще. Ёто нормально.

Ќе только рождение ребенка вли€ет на состо€ние интимных мышц женщины. —ексолог советует всем, кому за 25, уделить особое внимание интимной гимнастике. ѕростые и доступные упражнени€ смотрите в небольшом видеоуроке. 

¬идео: —емЄн √ромов

— ѕочему мужчины часто отказываютс€ от секса с беременной? 

— ћужчина боитс€ навредить ребенку, поэтому отказываетс€ от близости. Ёто обижает многих женщин. ќни ко мне обращаютс€ и говор€т: «я же не больна€, не прокаженна€. ѕочему он не хочет мен€?». ¬ этом случае € рекомендую не только поговорить, но и еще немного углубитьс€ в анатомию, показать картинку, как и где располагаетс€ плод. ≈сли беременность протекает хорошо, то никаким образом малышу не навредить.

—   чему надо быть готовым мужчине? ≈му наверн€ка тоже непросто в этот период? 

— Ќадо понимать, что в первый год после рождени€ ребенка полностью помен€етс€ уклад семьи. “рансформаци€ эта многим даетс€ непросто.

ћужчина должен быть готов к тому, что у женщины будут проблемы с либидо, и она на врем€ забудет про сексуальную страсть. Ќесмотр€ на все это, важно помогать жене и более снисходительно относитьс€ к ее заскокам.

” женщины в этот период вырабатываетс€ гормон пролактин, отвечающий больше за нежность и заботу. » если в этот период мужчина будет дарить цветы, ставить свечечки возле борща, то дл€ нее это будет счастьем.

— ј что касаетс€ поведени€ женщины — как ей себ€ нужно вести, чтобы в дальнейшем не было проблем с интимной жизнью?

— ќчень важно не потер€ть тактильный контакт с мужчиной, даже если секса совсем не хочетс€. ¬едь в это врем€ мужчина в некотором смысле остаетс€ один. „то ему остаетс€? Ћибо мастурбировать, либо идти налево. ћне часто пишут про это и прос€т помочь. ћногие не понимают, почему раньше пара все врем€ проводила вместе, всю заботу и любовь дарили одному мужчине, а теперь все помен€лось. » вот эти мужчины ход€т, как скитальцы, и все врем€ думают про секс.

≈сли близости не хочетс€, женщина может и должна заниматьс€, например, петтингом (форма сексуальной активности, предполагающа€ получение удовлетворени€ партнЄров путЄм возбуждени€ эрогенных зон). ƒа и просто важно чаще прикасатьс€, обниматьс€. ¬от эта близость очень важна.

—овместный просмотр фильма, нежные и не об€зательно страстные поцелуи, объ€ти€ — все эти простые действи€ помогут без проблем пережить непростой период после рождени€ ребенка и без ущерба сексуальной жизни 
—овместный просмотр фильма, нежные и не об€зательно страстные поцелуи, объ€ти€ — все эти простые действи€ помогут без проблем пережить непростой период после рождени€ ребенка и без ущерба сексуальной жизни 

— ѕочему после рождени€ ребенка у женщины снижаетс€ сексуальное влечение?

— ѕока женщина кормит грудью, у нее либидо очень сильно снижаетс€. ѕоэтому в этот период времени не стоит требовать от своего тела дикого либидо. Ќе надо нат€гивать гипюровые трусы на себ€, покупать секс-игрушки и думать, что вы станете секс-богиней. ѕока не восстановитс€ цикл, ваши гормоны будут против вашего либидо.

„асто спрашивают: «ј вернетс€ либидо?» Ќе переживайте — все вернетс€ и будет хорошо. » даже еще лучше!

— “о есть после рождени€ ребенка секс дл€ женщины становитс€ лучше?

— ƒа, секс будет лучше. ѕотому что, во-первых, женщина становитс€ взрослее, мудрее, знает, как обращатьс€ со своим телом и с мужчиной. ќна более раскрепощЄнна€ и понимает, чего она хочет дл€ своего тела.

¬ообще с каждым годом женщина становитс€ все круче и круче. » в 45 женщины — самые «вкусные». ѕотому что они теперь не стесн€ютс€ и точно знают, чего хот€т от жизни, секса, партнера. ќни берут от полового акта все, что можно вз€ть.

Ќо мнение о том, что когда женщина родит, у нее сразу решатс€ все проблемы с оргазмом - это заблуждение. ћногие считают, что после родов что-то происходит с физиологией и мен€етс€ в лучшую сторону. Ќет, это не так.

—  огда и как нужно начинать сексуальную жизнь после родов?

— ¬се сексуальные контакты должны быть только после разрешени€ гинеколога. ¬ среднем разрешают начинать сексуальную жизнь через два мес€ца после родов. Ќо все индивидуально. ≈сли гинеколог ничего не запрещает, то не должно ничего беспокоить. Ѕоль — это не нормальное €вление.

ќсобых рекомендаций у мен€ на этот счет нет. √лавный совет дл€ мужчин — быть более внимательными, заботливыми. ѕри этом не надо акцентировать и спрашивать посто€нно: «ј как тебе? ј что с тобой? ј нормально все?» Ќужно просто залюбить свою даму, и все будет отлично.

— Ѕывает так, что мужчина перестает хотеть секса со своей женой после рождени€ ребенка?

— “ут возможны два варианта. ѕервый — это комплекс ћадонны и Ѕлудницы.  огда жену воспринимают как что-то св€тое, доброе, хорошее. » вот она еще и ребенка родила — св€та€ женщина. ≈сли хочетс€ гр€зного и развратного секса, то жена не подходит под этот шаблон, и ищут кого-то на стороне.

¬торой вариант св€зан с тем, что после родов у женщины мен€етс€ тело. Ќа эрекцию эта деформаци€ тоже может вли€ть.  онечно же, не стоит сразу искать другую женщину, можно невзначай намекать своей супруге, что было бы неплохо зан€тьс€ спортом либо изменить питание. ѕри этом нужно делать все так, чтобы не обидеть женщину. ƒарить сертификат в спортзал € бы не советовала. ¬едь пока сам человек не решит заниматьс€ спортом, его не получитс€ заставить.

—  ак предупредить послеродовую депрессию?

— ¬о-первых, надо помнить, что можно предупредить это все. ƒл€ этого нужно больше гул€ть на свежем воздухе, правильно питатьс€, высыпатьс€, общатьс€ с людьми. Ќе нужно загон€ть женщину.

Ќе устану говорить про важность поддержки мужчины. ј дл€ этого и самой женщине нужно ценить партнера. ѕотому что в последнее врем€ многие перестали это делать — нет уважени€ к мужскому достоинству. ≈сли будет уважение, забота и пара будет общатьс€, то все окажетс€ им под силу!

ћы ведем рубрику с сексологом, в которой говорим на неудобные многим, но при этом важные темы. ¬ предыдущих наших материалах можно узнать, почему в семейной жизни становитс€ меньше секса и зачем некоторые мужчины прос€т жен им измен€ть