Тюменским пенсионерам посоветовали закаляться и есть полезные продукты

В Тюменском областном геронтологическом центре состоялась очередная встреча участников клуба «Здоровый образ жизни». О сохранении физической и интеллектуальной активности в пожилом возрасте рассказала врач-геронтолог Надежда Барнева.

Как рассказали в пресс-службе департамента социального развития Тюменской области, пенсионеры узнали о причинах, признаках и симптомах таких заболеваний как остеопороз, заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Врач напомнила о простых и важных моментах, позволяющих укрепить здоровье в любом возрасте: ежедневной утренней зарядке, закаливании, прогулках на свежем воздухе.

Надежда Барнева остановилась и на методах профилактики самых распространенных заболеваний среди людей пенсионного возраста, а в конце встречи поделилась правилами здорового питания, объяснила, почему людям пожилого возраста так важно включать в ежедневный рацион такие полезные продукты как овощи, фрукты, мед и прочее. Сохранение здоровья и развитие здорового образа жизни, физической активности и долголетия среди пожилых людей – одна из основных целей работы Областного геронтологического центра – отмечают организаторы.

Напомним, клуб «Здоровый образ жизни» организован в декабре 2014 года по инициативе граждан пожилого возраста города Тюмени, вовлеченных в добровольческую деятельность по самореализации и взаимоподдержке граждан «Пенсионер – пенсионеру». Цель создания клуба – привлечение старшего поколения жителей города Тюмени к регулярным занятиям физической культурой и спортом, формирование навыков здорового образа жизни, организация активного отдыха, повышение уровня их физического развития.