Прогулка по Тюмени удалась: Олег примерил трон Деда Мороза на Цветном бульваре и остался доволен
Прогулка по Тюмени удалась: Олег примерил трон Деда Мороза на Цветном бульваре и остался доволен

44-летний тюменец Олег Резанов — обладатель 11 мировых рекордов по выживанию в экстремальных условиях. Свободное от тренировок время мужчина посвящает своей семье — жене и детям, которых у него шестеро. Этот повелитель холода может долгое время пробыть в ледяной воде, а после — устроить пробежку по морозной улице. О своей заветной мечте и секретах побед он рассказал 72.ru.

Ведро холодной воды вместо аптечки. С чего всё начиналось

— Больше 20 лет назад в должности кадрового военного получил травму. Полгода был прикован к кровати. Врачи частично поставили на ноги, предлагали рискованную операцию на позвоночнике. Говорили: либо удастся выздороветь полностью, либо навсегда останусь калекой. Решил выкарабкиваться самостоятельно.

В те годы жил в частном доме во Владивостоке. Добирался до колодца, чтобы обливаться холодной водой. Спустя какое-то время заметил, что стало легче. Через 1,5 года уже нормально ходил, да и вообще перестал болеть вообще. И с тех самых пор к докторам не обращался ни разу. Недавно только был у окулиста, но там ничего серьёзного.

Тюменская тренировка началась с пробежки по Ленина. Прохожие удивлённо смотрели на спортсмена, переговариваясь между собой
Тюменская тренировка началась с пробежки по Ленина. Прохожие удивлённо смотрели на спортсмена, переговариваясь между собой
Водитель маршрутки, укутанный в тёплый пуховик, не мог поверить своим глазам. Его пассажиры — тоже
Водитель маршрутки, укутанный в тёплый пуховик, не мог поверить своим глазам. Его пассажиры — тоже

— Когда заметил улучшение здоровья, то бросил закаливание. Но всякий раз, когда першило в горле или появлялся насморк, вспоминал про этот метод поддержания организма в тонусе. И снова в ход шли обливания и обтирания холодной водой.

Остановка у Цветного бульвара. Повелитель холода и виду не показывает, что он замёрз
Остановка у Цветного бульвара. Повелитель холода и виду не показывает, что он замёрз

Не мёрзнуть вообще — это возможно, или Так не бывает

— Замерзаю я так же, как любой другой человек. Но в отличие от остальных владею рядом специальных техник, которые помогают адаптироваться к экстремальным условиям. Холодно, дискомфортно, но умею с этим справляться.

Сезон моих уличных тренировок длится с октября по апрель. Специальной методики занятий нет: в своём деле я — пионер, первопроходец. Провожу разные 10–15-минутные испытания на морозе, где главная задача — преодолеть холодовый шок. Важно морально быть готовым к любым непредвиденным ситуациям: могу переохладиться, утонуть, потерять сознание. От этого никто не застрахован.

Чтобы не промёрзнуть насквозь, нужно утеплить хорошенько руки и ноги, как сделал Олег. На улице 25 градусов мороза, бежим дальше
Чтобы не промёрзнуть насквозь, нужно утеплить хорошенько руки и ноги, как сделал Олег. На улице 25 градусов мороза, бежим дальше

После ныряния в прорубь зимой становится жарко. Почему так происходит?

— Научных подтверждений вреда или пользы закаливания нет. Врачи часто отговаривают людей от ныряния в прорубь, которое заметно укрепляет здоровье. Оно и понятно: докторам же нужно кого-то лечить. Моржи простужаются редко, а болезнь переносят легко, без озноба и высокой температуры. Они — настоящие оптимисты, ведь холодная вода смывает весь негатив.

Просидеть так наш герой может и 5, и 10 минут подряд, щурясь от яркого зимнего солнца
Просидеть так наш герой может и 5, и 10 минут подряд, щурясь от яркого зимнего солнца

Неподготовленный человек может провести в проруби максимум 60 секунд. Зайти в воду по шею нужно резко, чтобы не получить переохлаждение. В этот момент кровь сначала резко приливает ко всем внутренним органам, насыщая их питательными элементами и нагревая до 40 с лишним градусов, и тут же бежит в обратном направлении, приводя в тонус сосуды. Уникальное состояние, при котором жарко изнутри и холодно снаружи. Такая встряска заставляет организм работать как часы. Это очень полезно.

Ледовый лабиринт тоже понравился нашему земляку. Да, он детский, но отлично подходит для уличной тренировки
Ледовый лабиринт тоже понравился нашему земляку. Да, он детский, но отлично подходит для уличной тренировки

После выхода из воды в первую очередь нужно с помощью растираний отогреть руки и ноги. И как можно скорее попасть в тепло: просто накинуть на себя тёплые вещи будет недостаточно.

Время рекордов. 125 минут в ледяной ванне и заплыв на 1252 метра в морской воде

— Сейчас в моей копилке уже 11 мировых рекордов по выживанию в экстремальных условиях. В 2014 году за 12 минут и 52 секунды я проплыл на спине в ледяных водах Балтийского моря 1252 метра. Это испытание далось мне тяжело и на три года отбило желание повторять что-то подобное.

В прошлом году много и усиленно тренировался, осваивал искусство медитации, изучал дыхательные практики. Устроил пробежку после заплыва в ледяном море, попробовал задержать дыхание после 1,5-часового нахождения в холодной воде.

Нельзя просто так приехать в Тюмень и не побывать на набережной. Специальная маска на лице — чтобы легче дышалось на холоде
Нельзя просто так приехать в Тюмень и не побывать на набережной. Специальная маска на лице — чтобы легче дышалось на холоде

Из необычного — порадовал подписчиков, которым предложил придумать мне испытание. Так я раздетый на морозе прочитал наизусть три главы из «Мцыри». Ещё за 125 минут и две секунды нагрел своим телом 500 литров воды с +3°С до +12°С. Это достижение попало в эфир Первого канала.

Отлично приспособлена набережная и для отжиманий. Не верите? Вот вам наглядный пример
Отлично приспособлена набережная и для отжиманий. Не верите? Вот вам наглядный пример

Сейчас готовлюсь к новому рекорду. Мечтаю прыгнуть с самолёта в Арктике в –80°С за бортом. С собой возьму воду, которая замёрзнет, пока я лечу вниз. Это будет мой завершающий двенадцатый мировой рекорд. Как 12 подвигов Геракла.

Здравствуй, любимый город. Город Т — как Москва в миниатюре

— Родился и вырос я в Тюмени, несколько лет жил в Перми, потом — во Владивостоке. Сейчас обосновался в Зеленоградске. С морозами там не очень, поэтому на пару недель приехал в Тюмень, где подходящая для моих уличных тренировок температура воздуха.

Родной город меняется, но о здешних местах у меня только самые тёплые воспоминания. Как бы далеко я ни находился от Тюмени, постоянно слежу за тем, что тут творится — через новости и посты в соцсетях.

От мороза пар изо рта идёт. Позади бежит наш оператор. Не догнал, хотя очень старался
От мороза пар изо рта идёт. Позади бежит наш оператор. Не догнал, хотя очень старался

Хочу показать всем, что тренировки на морозе могут быть веселыми. Пробую разные виды физической активности в условиях холода. Могу с открытым телом в –40 градусов для бабушки одинокой дров наколоть. Почему нет?

После морозного забега нужно спешить в тепло, отогреваться в обнимку с батареей. И ставить новые рекорды
После морозного забега нужно спешить в тепло, отогреваться в обнимку с батареей. И ставить новые рекорды

Есть всемирно известный «ледяной человек» Вим Хоф. Я его российский аналог, Повелитель холода. После завершения спортивной карьеры буду заниматься сам и делиться своими знаниями с учениками. Всё получится.

У вас тоже есть уникальный талант или необычное хобби? Такие люди есть среди ваших знакомых? Расскажите нам свои истории в СМС на номер: 8 919 922 88 82. Ещё можно написать в Viber, WhatsApp и Telegram.