Крепкий сон, общение с родными и приём витаминов: тюменцы рассказали, как справляются с осенней хандрой

Осенняя хандра не понаслышке знакома большинству тюменцев – 85% отметили, что хотя бы раз сталкивались с этим явлением. Как хандра проявляется и какие способы борьбы с ней горожане используют – выясняли специалисты Зарплата.ру.

Главными признаками осенней хандры тюменцы назвали сонливость (70%) и упадок сил (67%). Плохое настроение у себя отмечают 64% тюменцев, а каждого третьего все раздражает. Половина тюменцев отметили, что наступление осени отрицательно повлияло на их работоспособность – работать стало тяжелее. А вот 3%, напротив, почувствовали прилив сил.

46% стали чаще делать перерывы и отвлекаться во время работы, 42% делают меньше задач, чем обычно.

С приходом осени 26% тюменцев уже мерзнут по утрам в ожидании транспорта, 28% игнорируют будильник, а 19% стали чаще опаздывать на работу.

Самым действенным способом борьбы с осенней депрессией тюменцы считают крепкий и продолжительный сон. На втором месте – отпуск, на третьем – спорт и любая физическая активность. Далее в рейтинге тюменцев следуют общение с родными, прием витаминов и насыщенная культурная жизнь. Самыми непопулярными способами снять стресс тюменцы назвали походы в солярий, прием алкоголя и антидепрессантов.