27 сентября воскресенье
СЕЙЧАС +17°С

ВСЕ КОММЕНТАРИИ (15)

Гость
12 июл 2020 в 12:02

Много ли клетчатки в крупах? Нет, там полно углеводов, не важно длинных или коротких. Убираете полностью углеводы, добавляете все необходимые минералы и витамины, снижаете калорийность и худеете без напряга. Вся эта чушь про важность углеводов из позапрошлого века. И белок тоже нельзя превышать и молочные продукты. Главное - не поднимать инсулин, который не даёт сжигать свой жир.

DVZ
12 июл 2020 в 12:38

Почему-то все "худеющие" считают очень полезным творог.
Но у творога инсулиновый индекс выше, чем у белого хлеба - 120 по сравнению с эталонным значением 100 у хлеба.
Не путайте индекс гликемический и инсулиновый - почитайте, в чем их отличие, и вы поймете, почему не худеете или худеете с трудом.

жрем траву у дома и за домом, бесплатно.

Гость
12 июл 2020 в 14:25

А почему все статьи диетологово только о том, что вредно? А что полезно - воздух?

Гость
12 июл 2020 в 19:02

задолбали эти диетологи чертовы

МОНА
13 июл 2020 в 18:52

Зелень и белок: рыба, мясо, яйца. Без белой муки, риса, макарон и круп. Без сахара.
Молоко взрослым не показано.