Не секрет, что в последнее время мир переживает йога-бум. На этой волне в Тюмени появляются различные йога-центры. Как не ошибиться с выбором и найти сертифицированных преподавателей?
Йога-студия Indra
Отличное место для занятий йогой – йога-студия Indra. Здесь люди совершенствуются, начинают понимать себя и свое тело, открывают новые возможности и перспективы. Занятия проводятся по методу Б.К.С. Айенгара, и основное внимание уделяется правильной постановке асан с необходимыми опорами и, как следствие, гармоничному развитию всего тела.
Метод Айенгара уникальный в своем роде, его характеризует уважение к возможностям нашего тела и постепенное развитие практики: от простого к сложному. Время пребывания в асанах постепенно увеличивается, что позволяет совершать более глубинную проработку тела. Эта особенность побуждает осознанность и знакомит нас с собственным телом. Также важной особенностью метода является использование дополнительного оборудования на занятиях.
Для комфорта посетителей в студии оборудованы два просторных и светлых зала, вместительная раздевалка и множество душевых, а также чайная зона. Сертифицированные преподаватели детально объясняют каждому ученику постановку поз. В йога-студии Indra есть классы любого уровня сложности для начинающих и продвинутых практиков, а также специальные классы: ознакомительный, женский, детский и для беременных.
Дополнительные предложения студии Indra:
семинары и мастер-классы ведущих российских и зарубежных преподавателей;
учительский курс по подготовке преподавателей по методу Б.К.С. Айенгара;
массаж,
кинезиотейпирование.
Студия «Йога Час с Ларисой Рябковой»
Студия предлагает уникальное направление – выездная йога. Преподаватели выезжают на работу к клиентам и проводят там полноценные занятия. Тюменцам доступны:
Йога-Ланч (30-60 минут) – полноценное занятие в обед или другое удобное время. Ученикам понадобится любое просторное помещение в офисе ( конференц-зал, большой кабинет, учебный центр), спортивная одежда и коврики.
Йога-Брейк (10-20 минут) приятно разнообразит конференцию или собрание. Занятие включает в себя асаны на грудной, шейный отделы позвоночника и медитацию на дыхание и успокоение. Упражнения можно выполнять в офисной одежде.
Доступны занятия и в мини-группах. В студии представлены направления:
Йога Айенгара поможет обрести крепкое тело, ум и здоровый позвоночник.
Йога Антистресс (Бойко) для тех, кто хочет после рабочего дня восстановиться физически и эмоционально, сбросить стресс и напряжение.
Пранаяма поможет привести в равновесие ум, дыхание и все системы организма.
Пилатес силовой, калланетика, фитнес-интенсив для тех, кто хочет быстро подтянуть тело.
Маленькие йоги с Ларисой Рябковой по выходным. Дети проведут весело и полезно время, путешествуя в сказочную страну йоги. На занятиях ребята выполняют асаны, пранаяму, тратаку (смотрят на огонь), играют и расслабляются. После они могут пойти в развлекательную зону ТЦ Магеллан.
Кроме йоги студия предлагает массаж, семинары, мастер-классы, вегетарианские бизнес-ланчи.
Школа йоги «Мудра»
Первое, чем располагает к себе школа йоги «Мудра», – это атмосфера – дружеская и легкая – благодаря взаимоотношениям в коллективе, внимательности к ученикам и профессионализму учителей, что вдохновляет на результативную практику. Йога в Мудре сохраняет свое аутентичное значение Единства. Цель практики йоги в школе «Мудра» – сохранить в человеке индивидуальную целостность и единство с окружающим миром. Этот подход и создает неповторимую атмосферу Мудры.
Школа сплотила в своем пространстве сертифицированных преподавателей йоги высокой квалификации. Основным направлением здесь является универсальная йога Андрея Лаппы. В Мудре восемь сертифицированных преподавателей универсальной йоги. Уникальность этой системы в том, чтобы гармонизировать за одно занятие физический, энергетический и ментальный уровень практикующего. Универсальная йога разрабатывалась более 30 лет и вобрала в себя все лучшее из самых сильных и интересных стилей йоги: Хатха-йога, Аштанга-Виньяса, йога в традиции Б.К.С. Айенгара, даосские стили. Все эти направления также представлены в Мудре.
Школа расположена в самом центре города, удобная транспортная развязка и по вечерам всегда достаточно парковочных мест. Для учеников работают два светлых комфортных зала для йоги площадью 70 и 100 квадратных метров. Высокие четырехметровые потолки, яркие расписные стены в тибетском стиле. Здесь возникает чувство внутреннего простора и полета. В пространстве Мудры легко практиковать и удерживать столь необходимую в йоге концентрацию на своих ощущениях.
Помимо регулярных практик в «Мудре» проходят:
семинары с известными преподавателями страны;
творческие вечера, концерты и чайные вечеринки в выходные и праздники;
благотворительные и экологические проекты.
Студия йоги «Inlakesh»
Студия йоги «Inlakesh» родилась как благоприятное место для практики хатха-йоги по методу Б.К.С. Айенгара. «Inlakesh» в переводе с языка древних майя переводится как «Я – это другой Ты». Ощутить себя в центре своего мира, обновить связь со своим внутренним «Я» можно в самом центре Тюмени. Подготовленные, квалифицированные инструкторы, вспомогательное оборудование, дружественная теплая атмосфера и отсутствие суеты помогут найти оптимальный баланс внешнего и внутреннего.
Занятия проводятся как индивидуально, так и в группах, для людей с любым уровнем подготовки. Базовые направления представлены йогой для начинающих, начальными классами и занятиями для тех, кто посвятил себя практике давно и занимается регулярно.
Актуальное направление – йога для детей и подростков. Прививать правильное отношение к своему телу и жизни в целом лучше с малых лет – тогда и взрослый опыт будет здоровым и гармоничным.
Особое внимание в Inlakesh уделяют йоге для беременных. Это период подготовки к новому качеству – материнству, время осознанного настроя к предстоящим родам. В студии йоги будущим мамам помогут сохранить активность, прекрасное настроение, проконтролировать набор веса.
Появился недавно и очень востребован курс женской йоги. В центре внимания на этих занятиях здоровье женской репродуктивной системы.
Дополнительные услуги:
подготовительные курсы для абсолютных новичков;
организация проектов, семинаров и мастер-классов;
проведение ярких тематических вечеров;
массаж;
кинезиотейпирование.
