—траницы: перва€ << 1 2
 Ћюда —амсонова
#21 7 апрел€ 2016
ќтветить ÷итировать

Dara пишет:

. ’от€ тоже избегаю жирного, жареного, и вс€кого прочего вредного.
пон€тно почему не так вкусно. чем вреднее- тем вкуснее. †правда мен€ лично мутит, если картошка жаренна€ и плавает в жире ещЄ при этом :bad:

 79780827436tf
#22 24 июн€ 2018
ќтветить ÷итировать
—писок продуктов дл€ похудени€: белковые, которые быстро усваиваютс€ организмом (€йца, диетическое м€со, бела€ рыба); кисломолочные (кефир, домашний йогурт, нежирный творог); овощи зеленого цвета (огурцы, все виды капусты); бобовые; помидоры, сладкий перец; €годы (ежевика, черника, малина); фрукты (зеленые €блоки, авокадо, грейпфрут, груши); крупы; растительное масло (оливковое); напитки (черный несладкий кофе, зеленый чай, вода).


 gleb-vara1
#23 10 сент€бр€ 2018
ќтветить ÷итировать
—алат "ћетла" дл€ похудени€. ѕо 400 г красной свеклы, моркови, зеленых €блок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.

 maksa
#24 20 июл€ 2019
ќтветить ÷итировать
Ќужно просто побольше двигатьс€ и не есть жирное.

 Fanny
#25 20 июл€ 2019
ќтветить ÷итировать

79780827436tf пишет:

—писок продуктов дл€ похудени€: белковые, которые быстро усваиваютс€ организмом (€йца, диетическое м€со, бела€ рыба); кисломолочные (кефир, домашний йогурт, нежирный творог); овощи зеленого цвета (огурцы, все виды капусты); бобовые; помидоры, сладкий перец; €годы (ежевика, черника, малина); фрукты (зеленые €блоки, авокадо, грейпфрут, груши); крупы; растительное масло (оливковое); напитки (черный несладкий кофе, зеленый чай, вода).

¬от как раз белковые продукты с минимальным содержанием жира при диете ƒюкана используют. » вроде как на первый взгл€д†https://dietbest.ru/diety/dukana/†все просто и наестс€ возможно, но пишут что к такому рациону еще необходимо привыкнуть.  онечно же требуетс€ физическа€ нагрузка.

 Kristiina
#26 13 марта
ќтветить ÷итировать
‘руктами и овощами полезно питатьс€, что бы вес не набирать.

 ƒобр€к
#27 14 марта
ќтветить ÷итировать
ј еще очень полезно при похудении кушать...грибы! »†самыми эффективными грибами дл€ снижени€ веса €вл€ютс€ шампиньоны и вешенки, которым удаетс€ выводить из организма холестерин.

—траницы: перва€ << 1 2
ѕерейти в раздел: |