—траницы: перва€ << 1 2
 Foster15
#21 10 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
Missis A

ј в чем вообще прелесть аквааэробики? Ќу кроме того, что она помогает перебороть страх воды.

ћышцы как-то лучше работают? »ли просто легче?

"ћы плохо кончим все, кака€ разница с кем..." (с)

 Missis A
#22 11 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
ѕро пользу можно долго и много писать (позвоночник,суставы...)ћожно и негатива много найти при желании (кто знает, как часто мен€етс€ вода в бассейне да и справки принос€т наверн€ка поддельные...)

ƒл€ мен€ важно то , что эффект одного такого зан€ти€ равен 2,а то и 3 на суше.—опротивление воды плюс то,что водичка прохладненька€ - калорий расходуетс€ больше.» просто чисто эмоционально - контакт с водой.ѕо крайней мере читала практически только положительные восторженные отзывы...

ƒумаю, что с окт€бр€ начну ходить, тогда и напишу свои впечатлени€...



ј пока потихоньку готовлюсь:справки,шапочку дл€ волос,крем дл€ тела...

 „еловек
#23 12 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
÷итата:
—опротивление воды плюс то,что водичка прохладненька€ - калорий расходуетс€ больше.


—овершенно не больше! ¬ы забуваете про силу тыжести, котора€ в воде существенно меньше. ѕросто в воде мышцы работают несколько иначе чем на суше, идЄт перераспределение нагрузки на другие группы, пучки мышц. ѕлюс к этому происходит сн€тие нагрузки с позроночника.

ј калорий ¬ы будете тер€ть столько же сколько и не суше, если не меньше. ј в св€зи с тем, что вода действительно более "холодна€" чем воздух, ¬аш организм будет воспринимать это как "внешнюю холодную среду" с которой ему надо боротьс€. ј боретс€ организм с холодной средой как? ѕравильно, увеличива€ подкожный слой жира. ј энерги€ (то есть расход калорий) будет братьс€ из мышц путЄм расщеплени€ белка и дегидрации).

¬от така€ физиологи€....

Ќе пугайте мен€! - ” мен€ слабый желудок....

 Foster15
#24 12 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
„еловек

«апугаешь сейчас Missis A...

"ћы плохо кончим все, кака€ разница с кем..." (с)

 „еловек
#25 12 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
Foster15

Ќадо определ€ть цель, а потом подбирать под неЄ варианты физнагрузок.

Ќе пугайте мен€! - ” мен€ слабый желудок....

 Missis A
#26 12 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
ѕо всей видимости вместо того,чтобы 1 кг сбросить - € еще 1 наберу...

 „еловек
#27 14 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
Missis A

¬сЄ может быть. ¬опрос всЄ-таки в постановке цели. »ногда и пару килограммов не лишние.

 стати, мышцы вес€т больше чем жир. ѕоэтому когда человек начинает активно заниматьс€ часто вес не падает, а растЄт. Ќемного, но растЄт, за счЄт увеличени€ мышечной массы. “ак что на весы в начале "спортивной карьеры" не стоит сильного внимани€ обращать.

Ќе пугайте мен€! - ” мен€ слабый желудок....

 Foster15
#28 14 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
Ќадо мер€ть не килограммы, а сантиметры.

¬се верно „еловек говорит.

"ћы плохо кончим все, кака€ разница с кем..." (с)

 „еловек
#29 14 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
Foster15

÷итата:
¬се верно „еловек говорит.


ј были в этом сомнени€!?

Ќе пугайте мен€! - ” мен€ слабый желудок....

 Foster15
#30 16 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
„еловек

—омнений не было. ѕросто пристыковываюсь к авторитетному мнению.

"ћы плохо кончим все, кака€ разница с кем..." (с)

 Missis A
#31 16 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
¬се это верно и знакомо , поскольку впервые дл€ мен€ будет именно аква-. ј сухопутной занималась несколько лет.» там столкнулась с тем , что вес не изменилс€ , а несколько уменьшились параметры.

—ейчас жду начала окт€бр€ , когда на ѕржевальского откроетс€ бассейн...

 Foster15
#32 17 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
Missis A

ј нормально в столь холодное врем€ водными процедурами заниматьс€? Ќе простынете?

"ћы плохо кончим все, кака€ разница с кем..." (с)

 Missis A
#33 18 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
5 минут от дома - добегу, не замерзну.ƒа и в бассейне все оборудовано должно быть.ј вообще , € на редкость редко болею простудными заболевани€ми.Ќадеюсь , не сглажу.

ƒаже в школе раньше - все болеют , а € хожу...

 „еловек
#34 22 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
я в детстве очень часть (реально часто) болел ангиной, посто€нно ичмени на глазах соскакивали. ј после того, как начал в бассейн ходить (ходил весной-зимой-осенью) - всЄ прошло. » зимой ходил от бассейна "√еолог" до остановки у кинотеатра "ёбилейный" (если на "1" не успевал попасть).

“ак что простыть постле бассейна - надо ещЄ умудритьс€!

Ќе пугайте мен€! - ” мен€ слабый желудок....

 melodika
#35 30 сент€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
ј мне  ванта + нравитс€!

 Dara
#36 2 но€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
ј в ¬осточном микрорайоне кто-нибудь может что-нибудь хорошее про фитнес-клубы рассказать?

Ћучше хорошо выгл€деть, чем хорошо готовить!

 Missis A
#37 3 но€бр€ 2008
ќтветить ÷итировать
¬от и отходила € мес€ц на акву-.

„естно скажу - больше ходить пока не собираюсь , вернусь лучше в свой любимый клуб.Ѕыл у мен€ какой-то внутренний напр€г при посещении,а все , что дл€ мен€ в напр€г - глупо посещать , еще и деньги за это платить.

ѕлюсы есть - все о чем писалось ранее , да и воды € перестала бо€тьс€ , по крайней мере голова не кружитс€ , когда уровень воды выше , чем по по€с.» инструктор , знающа€ свое дело.ћногие женщины ход€т к ней не первый год.

ћинусы - лично дл€ мен€.ќчень много людей посещают бассейн:соответственно, толкучка в раздевалке,в душевых (что-то мне напомнило общественные бани...)Ѕассейн большой, из 5 дорожек одна наша,на дорожках р€дом плавают по абонементу.ћузыки не слышно, хот€ она включаетс€.» очень много упражнений дл€ тех , кто умеет плавать, а плавать умеют практически все.»нструктор показывала вначале упражение дл€ всех , а потом вариант дл€ неумеющих.» потом , ло€льность к клиентам отсутствует полностью:ни по какой причине ты не можешь пропустить зан€тие...

ќп€ть же повторюсь , это лично мое мнение.¬озможно в других бассейнах , все по-другому...

 ¬асилий  узнецов
#38 16 окт€бр€ 2009
ќтветить ÷итировать
«дравствуйте дорогие дамы)

дл€ укреплени€ женского организма в целом € вам могу посоветовать активные добавки от самого известного ≈вропеского производител€ - Vision, данна€ компани€ существует 11лет на рынке –‘ и зарекомендовала себ€ как "качество/ надежность/ доступность", так как € дистребьютор данной компании € вам хочу предложить загл€нуть на страничку моего сайта там вы сможете полность ознакомитьс€ и выбрать подход€щий дл€ вас продукт http://vasiliygl.wellnet.me/page10.html

 ≈лена ѕрекрасна€
#39 21 декабр€ 2009
ќтветить ÷итировать
ћне нравитс€ йога-центр јнанда, находитс€ в районе Ќефт€нника. јтмосфера там хороша€ и мастера замечательные. ѕо цене, конечно, не самое дешевое место, но оно того стоит.

—траницы: перва€ << 1 2
ѕерейти в раздел: |