јнна ёрьевна ћаракулина
#1 8 €нвар€ 2009
ќтветить ÷итировать
≈сли вы впадаете в отча€нние от того, что дома не прибрано - полезно относитьс€ к этому проще! Ќу и пусть неприбрано - нужно погул€ть на улице, с ребенком или другом(подругой), сходить в магазин, сьездить в сауну, на природу, лыжы, каньки, бассейн или тренажерный зал. ј потом с отличным настроение - за уборку!!! ќна ни куда не убежит!

≈сли вы злитесь - определите причину своего гонева или переживаний. Ќе ругайте других пока не остыните. Ќе сидите дома. ќб€зательно нужно разве€тьс€!

≈ще настольный футбол или теннис - класс!

»грова€ комната с детьми, кафе!

“олько не сидите дома!

»ли ванна с пеной!

¬осстанавливайте иммунитет! ≈шьте полезную пищу, овощи и соки! ѕобольше натуральных продуктов!

Ћовите позитив! —лушайте хорошую музыку, найдите группу или пластинку любимых песен из молодости! ƒелайте зар€дку! “анцуйте!

∆елаю всего наилучшего!

Ќе обшайтесь с друзь€ми, которые ругаютс€ при вас.

 јнна ёрьевна ћаракулина
#2 8 €нвар€ 2009
ќтветить ÷итировать
≈сть много людей, про которых мы забыли! ¬озможно это родственники, старые друзь€ или просто хорошие знакомые, с которыми мы давно не общались по разным причинам. Ќастало врем€ им позвонить и просто спросить " ак дела?", а еще лучше провести с ними врем€!

 tekila tekila
#3 3 июн€ 2014
ќтветить ÷итировать
Ќадо гул€ть! ≈сли совсем плохо и нет сил - постарайтесь как можно лучше проветривать помещение.†
јрома-лампа тоже может помочь (упор делайте на цитрусовые масла например)
 ак бы это не звучало необычно - попробуйте рисовать. Ёто не зависит от умени€. ’оть кал€ки мал€ки. Ёто очень снимает стресс!
 онтрастный душ очень эффективное средство! ƒва раза в день, потом оп€ть же маслами натирайтесь (на столовую ложку основы 5-7 капель эфирного масла)
‘изические упражнени€ повышают настроение. Ќо € понимаю как вам сейчас это сложно. Ќе переживайте, если не найдете в себе сил. „ерез мес€ц терапии силы по€в€тс€.†ѕитание тоже постарайтесь изменить.  ушайте лимоны, больше овощей, ешьте горький шоколад и бананы. ¬ еде добавл€йте больше приправ (корица, перец, мускатный орех, и т.д.)

 јн€
#4 3 июн€ 2014
ќтветить ÷итировать
ћы сейчас стараемс€ перед сном об€зательно на прогулку выходить. јромалампы правда не зажигаю, так как и так очень жарко, дышать нечем, но вот прогулка перед сном очень помогает.

 tekila tekila
#5 5 июн€ 2014
ќтветить ÷итировать

јн€ пишет:



ћы сейчас стараемс€ перед сном об€зательно на прогулку выходить. јромалампы правда не зажигаю, так как и так очень жарко, дышать нечем, но вот прогулка перед сном очень помогает.
ћы тоже стараемс€, к сожалению, не очень часто получаетс€, но все равно - это уже попытки)) “огда беремс€ за проветривание. Ќу да, аромалампы сейчас можно пожечь, но если есть кондиционер. ѕравда, с ним тоже нужно быть аккуратнее - у мен€ муж тут недавно простыл под кондеем - сейчас капает в нос називин, промывает соленой водой, пьет какие-то шипучие отхаркивающие. я от него нос вифероновским гелем намазала - авось не заражусь от него, не хочетс€ болеть, а то спим-то в одной комнате....

 Lerik
#6 18 июн€ 2014
ќтветить ÷итировать
у мен€ бессонница! началось! это что, возрастное? может из-за перемены по€сов? были на море, так там разница в 3 часа, вот теперь не понимаю, то ли бодрствовать, то ли заставить себ€ спать )))†

 јн€
#7 19 июн€ 2014
ќтветить ÷итировать
я на дн€х тоже бессонницей страдала, ужас какой-то, на следующий день еле встала, весь день на смарку, следующий день завалилась спать рано и выспалась)

 tekila tekila
#8 20 июн€ 2014
ќтветить ÷итировать

јн€ пишет:



я на дн€х тоже бессонницей страдала, ужас какой-то, на следующий день еле встала, весь день на смарку, следующий день завалилась спать рано и выспалась)
ќй, понимаю вас.†Ёто ужасно, € тут две ночи по 4 часа поспала и то чуть не умерла, состо€ние угнетенное, в глаза как песка насыпали... ¬ыпила пол таблетки донормила, выспалась от души.

 ¬иктори€
#9 18 августа 2015
ќтветить ÷итировать
ћне от бессонницы помогает сукой корень валерь€ны под подушкой, быстро уснула и проснулась с прекрасным настроением))

 ћышонок
#10 12 окт€бр€ 2015
ќтветить ÷итировать

tekila tekila пишет:

Ёто ужасно, € тут две ночи по 4 часа поспала и то чуть не умерла, состо€ние угнетенное, в глаза как песка насыпали... ¬ыпила пол таблетки донормила, выспалась от души.


а € так уже три года. снаала животик мучил, потом просто выросли и стали уже просто плохо засыпать. и какое уж тут высыпание. забыа что это такое. самое непри€тное последствие, лино дл€ мен€- голов тормозить наичнает, название слов забываешь. хуже чем старушка кака€ то. как то стою в очереди, что бы вз€ть талон. мен€ спрашивают к кому- € говорю, щас вспомню, а за мной уже очере из старушек, так сто€ли потом обучждели что за молодЄжь никака€ пошла- ничего не помнит и хихикали. знаете как обидно† стало. а вс€ причина только в недосыпе.

 —в€тогор –усич
#11 25 июл€ 2016
ќтветить ÷итировать
∆еньшень†

Ћечебные свойства женьше툆

÷елебные свойства женьшен€ обусловлены разнообразием и сложностью химических веществ, содержащихс€ в его клетках. Ѕольшинство этих веществ изучены достаточно хорошо, но в составе женьшен€ есть и такие соединени€, действие которых на организм человека пока ещЄ окончательно не вы€снено.   таким соединени€м относ€тс€ биологически активные пептиды, полисахариды и эфирные масла.†

ќсновными действующими веществами женьшен€ €вл€ютс€ гликозиды (гинзенозиды), локализующиес€ в листь€х, черешках, стебле и в мелких придаточных корн€х растени€. “акже в корне женьшен€ в значительном количестве содержатс€ биологически активные полиацетилены. ¬ корне растени€ найдены алкалоиды, крахмал, пектиновые и дубильные вещества, смолы, витамин —, фосфор, сера, макро- и микроэлементы, тритерпеновые сапонины и многие другие вещества.†

¬ последнее врем€ ученые сосредоточили свое внимание на вход€щих в состав женьшен€ пептидах, к группе которых относ€тс€ низкомолекул€рные соединени€, обладающие высокой биологической активностью. “акже изучению сейчас подвергаютс€ и другие группы биологически активных веществ, вход€щих в состав корн€ женьшен€, Ц полисахаридов и эфирных масел.†

Ќесколько лет назад ученые обнаружили, что в препаратах женьшен€ присутствует металлический германий, который в сочетании с витамином ≈ благотворно вли€ет на состо€ние здоровь€ человека.†

Ћекарственные свойства надземных частей женьше툆
 ак известно, традиционным лекарственным сырьем женьшен€ €вл€етс€ его корень. Ќо в тоже врем€ ученые доказали, что в надземных част€х растени€ содержитс€ не меньше гликозидов, чем в его корне. ¬ св€зи с этим в народной медицине  ита€,  ореи и российского ѕриморь€, помимо корн€ женьшен€, примен€ют его листь€ и стебли, а также цветки и семена.†

ѕровед€ многочисленные опыты, медики доказали, что настойка из листьев женьшен€ оказывает сходное с настойкой корн€ фармакологическое действие. ≈е вполне можно примен€ть при лечении сахарного диабета I и II типа, осложн€ющих диабет некрозов и трофических €зв, нейропсихических заболеваний, гипотрофии, синдрома хронической усталости, а также дл€ восстановлени€ организма после перенесенного стресса.†

Ќовейшие исследовани€ женьше툆

  самым важным открыти€м последних дес€тилетий относительно целебных свойств корн€ относ€т тот факт, что спиртовые экстракты данного растени€ повышают кров€ное давление, а водные снижают.†

ќдним из мало освещенных в научной литературе эффектов женьшен€ €вл€етс€ его способность не только преп€тствовать ожирению, но и вообще значительно понижать вес тела. ¬ насто€щее врем€ изучением этого свойства корн€ жизни вплотную занимаютс€ ученые из —Ўј.†

 ак известно, препараты женьшен€ используют в качестве средства, предупреждающего старение. ќднако до сих пор неизвестно, какие именно вещества, вход€щие в состав этого растени€, предупреждают старение организма человека. ѕри этом среди возможных "кандидатов" на роль эликсира бессмерти€ исследователи выдвигают мальтол, который возникает в ходе температурного воздействи€ на корень женьшен€.†

»сследовани€, проведенные в последние годы, показали, что полисахариды, содержащиес€ в листь€х женьшен€, оказывают противоопухолевое действие. “аким образом, препараты из них могут примен€тьс€ при лечении больных раком.†

ћедицинское применение препаратов женьше툆

∆еньшень €вл€етс€ знаменитым тонизирующим, общеукрепл€ющим и стимулирующим средством. ѕрепараты этого растени€ активно вли€ют на центральную нервную систему, повышают работоспособность, снижают физическую и умственную усталость, улучшают аппетит и стимулируют половые функции. Ќаучно доказано положительное вли€ние женьшен€ при депрессивных состо€ни€х, неврастении.  роме того, корень жизни улучшает функциональную де€тельность сердечно-сосудистой системы и регулирует уровень артериального давлени€.†

ѕрепараты женьшен€ принимают:†
как тонизирующее, общеукрепл€ющее средство, повышающее работоспособность и сопротивл€емость организма к стрессовым ситуаци€м, физическим нагрузкам, неблагопри€тным воздействи€м внешней среды;†
в период восстановлени€ организма после т€желых заболеваний, операций;†
при длительном физическом и психическом переутомлении;†
при неврозах;†
при бессоннице;†
при половых расстройствах;†
дл€ стимул€ции де€тельности желез внутренней секреции;†
при нарушении обмена веществ;†
дл€ снижени€ уровн€ сахара в крови;†
дл€ усилени€ репаративных процессов в организме;†
в качестве кровоостанавливающего средства.

 Sobriete
#12 28 но€бр€ 2016
ќтветить ÷итировать
ћне вот как-то странно читать, что если у вас депресси€, то просто возьмите и погул€йте, и всЄ пройдЄт? а что пройдЄт-то??? ѕроблема куда-то сама улетучитс€ что ли? Ќет, € думаю, самое главное устранить причину депрессии. ≈сли у вас посто€нно неприбрано дома, значит, наверное, пора убиратьс€? ну, или если из-за детей не прибрано, значит приучить детей к чистоте†и пр€дку. ћожно просто перераспределить об€занности. Ќу, или если вам проще жить в гр€зи, то можно хоть полночи гул€ть, дело ваше...

:)

 Aramis
#13 30 июн€
ќтветить ÷итировать
”ченые исследовали, как искусственный свет экрана телевизора вли€ет на мозг и†советуют отказатьс€ от засыпани€ под телевизор, поскольку это может негативно вли€ет на психологическое состо€ние и†может вызвать даже клиническую депрессию.†

 Aramis
#14 2 августа
ќтветить ÷итировать
‘изические упражнени€ повышают настроение, а контрастный душ очень эффективное средство! ƒва раза в день, потом оп€ть же маслами натирайтесь (на столовую ложку основы 5-7 капель эфирного масла)


ѕерейти в раздел: |