‘орумы закрываютс€ c 20.09.2021
¬се файлы будут удалены, скачайте их чтобы не потер€ть!
 ketaniya
#1 26 феврал€ 2007
÷итировать –едактировать
я беременна вторым ребенком. —рок 24 недели.  урю уже 10 лет. Ќе могу бросить курить! ѕерепробовала все! ¬о врем€ первой беременности легко отказалась от сигарет, совсем не хотелось. ј сейчас от запаха сигарет с ума схожу. ѕосто€нно хочетс€. ћожет есть какие-то препараты, которые можно беременным принимать, чтобы избавитьс€ от этой привычки?

 наташка
#2 9 апрел€ 2007
÷итировать –едактировать ”далить
ЌасчЄт беременным - не знаю. я бросила курить, следу€ таким советам:



1) ѕри желании закурить Ц не курить, а жевать кусочек корн€ аира, или кусочек консервированного ананаса, или кусочек веточки черЄмухи, или кусочек стручка гледичии (колючей акации).

2) ¬з€ть пузырЄк из-под валидола. ѕузырЄк не промывать, в нЄм должно остатьс€ несколько капель лекарства. «ат€нутьс€ сигаретой и выпустить дым в пузырЄк. ѕлотно закрыть крышкой. Ќа стенках пузырька образуетс€ желтоватый налЄт (от смеси валидола и табачного дыма). Ќа следующий день процедуру повторить. Ётот пузырЄк носить с собой.  ак только захочетс€ закурить, надо открыть пузырЄк и понюхать.  урить сразу расхочетс€.

Ёти рецепты Ц это воздействие на физиологию, то есть воздействие на тело. ƒл€ того, чтобы бросить курить, нужно зан€тьс€ ещЄ и своей психологией. „то это значит?

¬о-первых, курение ведь что-то даЄт. „еловек курит дл€ сбрасывани€ нервного напр€жени€, или дл€ отдыха, или дл€ паузы в работе. ƒл€ этой цели надо использовать не курение, а, например, разм€тьс€ (сделать зар€дку), или попеть, или послушать музыку, или посмотреть в небо, и т.д.

¬о-вторых, не акцентируйте внимание на том, что ¬ы бросаете курить. Ќе превращайте бросание курить в событие. ¬ы ведь не делаете ничего сверхъестественного или необычного. ¬едь когда-то ¬ы не курили, когда-то дл€ ¬ас нормальным состо€нием было жить без курени€. “ак вот. ¬ы всего лишь возвращаетесь к своему нормальному состо€нию. Ѕроса€ курить, ¬ы не совершаете подвига, не совершаете чего-то необычного. ¬ы всего лишь возвращаетесь к тому состо€нию, которое когда-то было дл€ ¬ас нормальным и повседневным. ¬спомните то врем€, когда ¬ы ещЄ не курили. ¬ы же в тот период не жили с ощущением того, что ¬ы не курите. ¬ы даже не думали о том, что ¬ы не курите. ¬ам надо к этому состо€нию вернутьс€. Ќе делайте из бросани€ курить событи€. ”водите своЄ внимание от курени€. ѕеренаправл€йте внимание от осознани€ того факта, что ¬ы бросаете курить, на что-то другое. Ќапример, в ¬ашей жизни есть работа, какое-то хобби (увлечение), какие-то дела, и т.д. “ак вот. ƒумайте не о том, что ¬ы бросаете курить, а о том, какие дела ¬ам надо сделать и что у ¬ас впереди по плану дн€, или переводите (переключайте) мысли на те вещи, которые доставл€ют ¬ам радость и удовольствие, и т.д.



(вз€то отсюда: http://www.pobedanadrakom.narod.ru/kurenie.html )



ѕосле того, как бросила, состо€ние улучшилось ѕ–»Ќ÷»ѕ»јЋ№Ќќ. »счезла сухость кожи, отЄчность, кашель, по утрам стала вставать бодро.



„его и всем желаю.

 vs-ortho
#3 8 апрел€
ќтветить ÷итировать

ѕлата за курение ужасна: повреждаютс€ легкие, сердце, сосуды, органы зрени€ и слуха.  урение может вызвать рак, импотенцию, осложнени€ при беременности, €звенную болезнь желудка, атеросклероз, болезни почек. ќт†никотина желтеют зубы, выпадают волосы, кожа покрываетс€ морщинами, цвет лица приобретает землистый оттенок.†



¬ самом общем виде привыкание возникает за счет Ђвстраивани€ї разрешенного наркотика в обменные процессы организма и стимул€ции выработки определенных гормонов. различают физиологическую и психологическую зависимость.




 Malika
#4 26 апрел€
ќтветить ÷итировать
ћуж книгу читал, потом бросил. ѕродержалс€ почти год, потом снова закурил((

ѕерейти в раздел: |